Як підготувати вашого робота до наступного марафону

Ви готові до марафону? Я не лише про вас, а й про вашого роботи! Так, вашій машині теж потрібна підготовка! Я поділюсь з вами найкращими порадами, як підготувати вашого робота до чергового забігу. Зробіть так, щоб ваш помічник був не лише швидким, а й надійним на дистанції. Не забувайте: ваша мета – вивести його на … Читати далі

Як часто треба бігати роботу, щоб приготуватися до марафону?

Коли я вперше подумав про марафон, мені здавалося, що достатньо просто вийти на вулицю і почати бігти. Але потім я зрозумів, що підготовка – це серйозне діло. Щоб не стати жертвою свого ж бажання, потрібно знати, як часто і скільки бігати. Ви ж не хочете показати свою невмілость на фініші, правда? У цьому пості я … Читати далі